Stressbehandling hos Psykolog Heidi Christensen

Stress er en belastningsreaktion, der påvirker både krop og sind.
Som autoriseret psykolog tilbyder jeg stressbehandling i Aarhus.

Kontakt 22 40 88 09

Stressbehandling

Har du brug for stressbehandling?

Stress opstår, når vores evner ikke matcher de krav eller forventninger, vi møder i hverdagen. Når vi står over for udfordrende situationer, reagerer kroppen med en stressreaktion, hvilket hjælper os med at tackle situationen. Kortvarig stress kan være normalt og hjælpsomt, som for eksempel før en jobsamtale. Men hvis stressreaktionen bliver længerevarende, kan det have skadelige virkninger på både krop og sind. Professionel stressbehandling kan i disse tilfælde være nødvendig for at finde balancen igen.

Stress skyldes ikke altid krav fra andre, som for eksempel en arbejdsgiver. Det kan også være resultatet af indre belastninger, såsom overdreven bekymring eller følelsesmæssige udfordringer i privatlivet. Hvis du føler dig overbelastet, kan du få hjælp til stressbehandling hos mig i Aarhus. Ring til mig i dag på telefon 22 40 88 09 for en samtale.

Konsekvenser af langvarig stress

Langvarig stress kan have alvorlige konsekvenser for både krop og sind og kan føre til udvikling af psykiske og fysiske lidelser. Derfor er det vigtigt at tage stress alvorligt og søge professionel hjælp med stressbehandling, når det er nødvendigt.

Stress kan vise sig på mange forskellige måder, herunder:

fysiske symptomer
psykiske symptomer
ændret adfærd

De fysiske symptomer kan give nedsat immunforsvar, trykken for brystet, hovedpine, svimmelhed og udmattelse, mens de psykiske symptomer kan vise sig som hukommelsesbesvær, manglende overblik, søvnproblemer og en øget tendens til at blive vred og trist.

Skal du bruge en stressbehandling?

Hvordan du bedst håndterer stress, afhænger af graden af stress. Ved alvorlig stress kan en sygemelding være nødvendig, mens en delvis sygemelding kan være tilstrækkelig ved begyndende stress. Hvis du er i tvivl om, hvordan du bedst håndterer din situation, kan det være gavnligt at tale med en professionel og få sparring om, hvordan du bedst kan restituere.

Jeg har mange års erfaring med stressbehandling og tilbyder individuelt tilpassede samtaleforløb. Sammen finder vi den bedste løsning for dig, så du kan genfinde balancen og få det bedre. Kontakt mig på telefon 22 40 88 09, send en mail til heidi@jenisch.dk, eller udfyld kontaktformularen for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med stressbehandling.

Kontakt 22 40 88 09

“Tak fordi du lærte vores datter at hun er helt okay – på trods af angsten. Jeg bliver helt grådkvalt ved tanken om, hvordan hun havde det før forløbet hos dig. Hun var overbevist om, at hun var den eneste der var ”så mærkelig”. Nu har hun en helt anden tiltro til sig selv og har endda fortalt sine klassekammerater om sin angst.”

Mette
Cool Kids deltager 2016

“Vi har prøvet meget for at hjælpe vores søn med sin angst – og synes ikke rigtig vi lykkedes med det, før vi kom i et cool kids forløb. Det var meget hjælpsomt, at arbejde struktureret med angsten uge for uge. Faktisk var vi ret skeptiske før forløbet, fordi vi havde prøvet så meget der ikke rigtig hjalp. Vi kan kun anbefale et cool kids forløb – det er tydeligt at Heidi brænder for at hjælpe børnene.”

Bo
Cool Kids deltager 2016

“Min datter har altid været en forsigtig type og jeg kunne genkende hende i beskrivelserne af, at være særlig sensitiv. Vi prøvede derfor at tage en masse hensyn til hende – men oplevede at der var mindre og mindre, som hun rent faktisk kunne. Hos Heidi fik vi sat nogle andre ord og perspektiver på – fx hvordan vi kunne tage hensyn til følsomheden, uden at dyrke den, hvilket vi nok kom til. Heidi havde god føling med, hvornår og hvordan vores datter skulle udfordres og vi har nu en 13 årig der bare KAN og VIL selv”.

Jens og Lise
Forløb 2017

“Tak fordi du lærte vores datter at hun er helt okay – på trods af angsten. Jeg bliver helt grådkvalt ved tanken om, hvordan hun havde det før forløbet hos dig. Hun var overbevist om, at hun var den eneste der var ”så mærkelig”. Nu har hun en helt anden tiltro til sig selv og har endda fortalt sine klassekammerater om sin angst.”

Mette
Cool Kids deltager 2016

“Vi har prøvet meget for at hjælpe vores søn med sin angst – og synes ikke rigtig vi lykkedes med det, før vi kom i et cool kids forløb. Det var meget hjælpsomt, at arbejde struktureret med angsten uge for uge. Faktisk var vi ret skeptiske før forløbet, fordi vi havde prøvet så meget der ikke rigtig hjalp. Vi kan kun anbefale et cool kids forløb – det er tydeligt at Heidi brænder for at hjælpe børnene.”

Bo
Cool Kids deltager 2016

“Min datter har altid været en forsigtig type og jeg kunne genkende hende i beskrivelserne af, at være særlig sensitiv. Vi prøvede derfor at tage en masse hensyn til hende – men oplevede at der var mindre og mindre, som hun rent faktisk kunne. Hos Heidi fik vi sat nogle andre ord og perspektiver på – fx hvordan vi kunne tage hensyn til følsomheden, uden at dyrke den, hvilket vi nok kom til. Heidi havde god føling med, hvornår og hvordan vores datter skulle udfordres og vi har nu en 13 årig der bare KAN og VIL selv”.

Jens og Lise
Forløb 2017

“Tak fordi du lærte vores datter at hun er helt okay – på trods af angsten. Jeg bliver helt grådkvalt ved tanken om, hvordan hun havde det før forløbet hos dig. Hun var overbevist om, at hun var den eneste der var ”så mærkelig”. Nu har hun en helt anden tiltro til sig selv og har endda fortalt sine klassekammerater om sin angst.”

Mette
Cool Kids deltager 2016

“Vi har prøvet meget for at hjælpe vores søn med sin angst – og synes ikke rigtig vi lykkedes med det, før vi kom i et cool kids forløb. Det var meget hjælpsomt, at arbejde struktureret med angsten uge for uge. Faktisk var vi ret skeptiske før forløbet, fordi vi havde prøvet så meget der ikke rigtig hjalp. Vi kan kun anbefale et cool kids forløb – det er tydeligt at Heidi brænder for at hjælpe børnene.”

Bo
Cool Kids deltager 2016

“Min datter har altid været en forsigtig type og jeg kunne genkende hende i beskrivelserne af, at være særlig sensitiv. Vi prøvede derfor at tage en masse hensyn til hende – men oplevede at der var mindre og mindre, som hun rent faktisk kunne. Hos Heidi fik vi sat nogle andre ord og perspektiver på – fx hvordan vi kunne tage hensyn til følsomheden, uden at dyrke den, hvilket vi nok kom til. Heidi havde god føling med, hvornår og hvordan vores datter skulle udfordres og vi har nu en 13 årig der bare KAN og VIL selv”.

Jens og Lise
Forløb 2017

Kontakt mig her

22 40 88 09 heidi@jenisch.dk